by Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do procesu starzenia się skóry. Czynniki te obejmują ekspozycję na słońce, stres i otyłość. Wiadomo, że czynniki te powodują przedwczesne starzenie się skóry. Istnieje jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spowolnić proces starzenia się skóry. Możesz zacząć od zastosowania się do kilku prostych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry.
Wolne rodniki
Wolne rodniki to proces biologiczny, który powoduje starzenie się skóry. Powodują one, że skóra wygląda na matową, suchą i pomarszczoną, a także mogą uszkodzić Twoje DNA. Na szczęście istnieją sposoby przeciwdziałania szkodom wyrządzanym przez wolne rodniki poprzez wprowadzenie antyoksydantów do rutynowej pielęgnacji skóry.
Wolne rodniki mogą mieć wpływ na każdy obszar skóry. Atakują one zdrowe komórki skóry, zmieniając je w uszkodzone. Skutkuje to pojawieniem się zmarszczek, plam słonecznych i nierównomiernego kolorytu skóry. Wolne rodniki mogą być wytwarzane naturalnie w procesie metabolizmu, jak również w wyniku narażenia na działanie substancji chemicznych, promieniowania UV i zanieczyszczeń.
Ekspozycja na słońce
Ekspozycja na słońce powoduje widoczne oznaki starzenia się skóry, takie jak zmarszczki, nierówny koloryt skóry i hiperpigmentacja. Przyspiesza również proces starzenia się skóry. W rzeczywistości 90 procent oznak starzenia się skóry można przypisać zbyt dużej ekspozycji na słońce. Ekspozycja na słońce może przyspieszać starzenie się skóry, a nawet powodować raka. W tym artykule omówimy, jak słońce może wpływać na komórki skóry i co możesz zrobić, aby go uniknąć.
Pierwszą reakcją ochronną skóry na promieniowanie UV jest produkcja melaniny. Ekspozycja na promieniowanie UV zwiększa aktywność enzymu tyrozynazy, przez co zwiększa się rozmiar melanocytów. Po wielokrotnej ekspozycji na słońce liczba aktywnych melanocytów zwiększa się, a gęstość melanosomów w skórze podwaja się. Nadmierna ekspozycja na słońce może również prowadzić do powstania rogowacenia aktynowego, czyli przedrakowego nowotworu skóry.
Stres
Przewlekły stres może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry. Na szczęście istnieją sposoby, aby uniknąć uszkodzeń skóry spowodowanych stresem. Można na przykład omówić ten problem z przyjacielem lub członkiem rodziny. Wiadomo również, że stres negatywnie wpływa na zdrowie, w tym na poziom hormonów i układ odpornościowy. Jednak całkowite uniknięcie sytuacji stresowych może nie być możliwe. Ważne jest, aby radzić sobie ze stresem i unikać nadmiernego zamartwiania się nim.
Stres powoduje różne skutki fizyczne i psychiczne, w tym przedwczesne starzenie się. Może również przyczynić się do zaostrzenia niektórych chorób skóry. Przewlekły stres to brak równowagi między wewnętrznymi zasobami a zewnętrznymi wymaganiami. Długotrwałe skutki przewlekłego stresu obejmują przedwczesne starzenie się, choroby skóry i choroby zapalne.
Otyłość
Otyłość jest związana z wieloma powikłaniami medycznymi, w tym z łuszczycą, cukrzycą i infekcjami skórnymi. Zwiększa również ryzyko rozwoju acanthosis nigricans i polipów włóknisto-nabłonkowych. Tkanka skórna wykazuje również zmiany fizjologiczne, takie jak zwiększona przeznaskórkowa utrata wody i sucha szorstkość. Zmienia się również mikrobiom i metabolity skóry.
Otyłość ma również związek z chorobami zagrażającymi życiu, w tym z chorobami układu krążenia i stanami związanymi z insulinoopornością. Zwiększa również ryzyko wystąpienia choroby pęcherzyka żółciowego i nowotworów związanych z hormonami. W Stanach Zjednoczonych choroba wieńcowa jest główną przyczyną zgonów i zachorowalności u osób z otyłością.
Grawitacja
Grawitacja powoduje starzenie się skóry, ponieważ ciągnie za tkanki twarzy, które produkują wilgoć. Gruczoły twarzy, które wydzielają olej, z czasem kurczą się, pozostawiając skórę bez ochronnej warstwy oleju. Z wiekiem skóra staje się mniej nawilżona, co powoduje powstawanie zmarszczek i kurzych łapek. Grawitacja powoduje również zmiany w strukturze kostnej twarzy, co powoduje zwiotczenie skóry.
Grawitacja powoduje również, że skóra staje się zwiotczała i pomarszczona. Dolne warstwy skóry składają się z kolagenu i elastyny, dwóch białek, które zapewniają napięcie i elastyczność. Z wiekiem produkujemy mniej kolagenu i elastyny, a nasza skóra wiotczeje.
Utrata jędrności tkanek mięśniowych
Utrata jędrności tkanek mięśniowych jest jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry. Z wiekiem tracimy zdolność do zginania i kurczenia się mięśni twarzy, co może prowadzić do powstawania zmarszczek i drobnych linii. Zmiany te wiążą się również ze ścieńczeniem skóry i podatnością na siniaki.
Genetyka
Genetyka odgrywa rolę w postępie starzenia się skóry człowieka. Niektóre warianty mają większe niż inne ryzyko wystąpienia różnych oznak starzenia. Warianty te różnią się w zależności od miejsca anatomicznego. Ponadto styl życia i dieta danej osoby mogą wpływać na jej fenotypy starzenia się skóry.
Kilka czynników genetycznych jest związanych ze starzeniem się, w tym zwiotczenie skóry, plamy starcze i żylaki. U niektórych osób problemy te pojawiają się już po dwudziestym roku życia, podczas gdy inni zauważają je dopiero po czterdziestce lub później. Ponadto uważa się, że na genetykę starzenia się skóry mają wpływ telomery, które regulują długość życia komórek. Z wiekiem telomery stają się krótsze.
Podobne tematy
